両手の親指から小指まで一本ずつ数を数えながら折り曲げ小指まで数えたら折り返します 左右の手で3回程度行いましょう 曲げる指は1本ずつで他の指が曲がらないように注意 手指だけでなく足の…
今回は 肩を下げると痛い場合に絞って原因と対処法 を徹底的に解説していきます 本記事でコレが原因なのかもと予想ができれば完治までのスピードも格段に高まりますのでぜひ記事を読んでから治…
