1日3分90歳でも筋力骨密度がアップするゆるスクワットとかかと落としで寝たきりを防ぐ 一生歩ける足腰をつくる ゆるすクワット. 一石二鳥のすごいストレッチ 膝が痛いと訴える人には2パターンあります 日ごろから運動をしていて膝を酷使しているために痛みを.
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フィットネスパートナーズの樋渡です 腹筋をやろうとすると腹筋よりも首が痛くなってしまってできないという方はいませんか 結構パーソナルトレーニング中にも多い事例です これは特に女性が圧倒的に多いですね 腹筋をした時に首が痛くなる理由として首に力が入って.
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55歳 7ヶ月11キロマイナス成功 目標まであと10キロ減らすまでまだまだイきます ダイエット ウエスト 下腹 ダイエット ダイエット
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首の角度と頸椎にかかる負担です 首が15度傾くと 頸椎への負担は２倍以上 30度では3倍以上 45度では4倍以上 60度では5倍以上 スマートフォンの操作がいかに頸椎に負担をかけているかがわかります 健康 解剖学 坐骨神経痛
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ふくらはぎ を触ってみてください 硬いですか やわらかくても冷えてはいませんか 冷え むくみだけでなく 腰痛や全身のだるさも ふくらはぎ の状態に関係してきます かんたんケアで足下からポカポカに ふくらはぎ ストレッチ ストレッチ運動 健康
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